Los beneficios del yoga para la salud
El yoga es una práctica antigua originaria de la India que ha experimentado un aumento significativo en su popularidad a nivel mundial en las últimas décadas. Esta disciplina integra posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para fomentar el bienestar holístico del practicante. El yoga no se limita a ser una forma de […]
Beneficios del Yoga para la Salud
El yoga es una disciplina ancestral originada en la India que ha alcanzado reconocimiento mundial por sus efectos positivos en la salud física y mental. Esta práctica integra posturas corporales, ejercicios respiratorios y técnicas de meditación para fomentar el equilibrio, la flexibilidad y la fortaleza física, además de la serenidad y la lucidez mental. El […]