¿Cuánto ejercicio necesitas para estar saludable?

El ejercicio físico es un componente esencial para mantener una buena salud y bienestar general. A lo largo de la historia, se ha demostrado que la actividad física regular no solo mejora la condición física, sino que también tiene un impacto significativo en la salud mental y emocional. La falta de ejercicio puede llevar a […]