Mejora tu flexibilidad con estos consejos
La flexibilidad es una capacidad física esencial que se define como la amplitud de movimiento de una articulación o grupo de articulaciones. Esta cualidad permite a los músculos y tendones extenderse y contraerse de manera eficiente. La flexibilidad adecuada contribuye significativamente a la salud musculoesquelética, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando el rendimiento físico […]
Receta saludable: Ensalada de quinoa y vegetales
La quinoa es un pseudocereal originario de la región andina de América del Sur. Es conocida por su alto valor nutricional, siendo una fuente rica en proteínas completas, fibra, vitaminas y minerales esenciales. La quinoa contiene los nueve aminoácidos esenciales, lo que la convierte en una proteína de alta calidad, especialmente valiosa para dietas vegetarianas […]
Descubre la importancia de un estilo de vida activo y cómo incorporarlo en tu rutina diaria
¿Quieres sentirte con más energía, mejorar tu salud y aumentar tu autoestima? Todo esto y más puedes lograrlo llevando un estilo de vida activo. En Fit Peregrine, tu gimnasio en el Ajusco, te enseñamos cómo incorporar actividad física en tu rutina diaria y así disfrutar de todos los beneficios de estar en forma. Un estilo […]