Empezar a hacer ejercicio: Guía para principiantes

Al iniciar un nuevo plan de entrenamiento, es fundamental establecer objetivos realistas y seleccionar actividades físicas adecuadas para cada individuo. Se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para evaluar la condición física actual y recibir recomendaciones personalizadas. Un plan de entrenamiento efectivo debe adaptarse a las […]