Entrenamiento funcional vs. pesas: ¿Cuál es mejor?

El entrenamiento funcional y el levantamiento de pesas son dos enfoques populares en el mundo del fitness, cada uno con sus propias características y beneficios. El entrenamiento funcional se centra en movimientos que imitan las actividades diarias, mejorando la capacidad del cuerpo para realizar tareas cotidianas de manera más eficiente. Este tipo de entrenamiento utiliza […]