Ayuno intermitente: ¿Funciona?
El ayuno intermitente es un enfoque nutricional que alterna períodos de abstención de alimentos con períodos de ingesta normal. Durante la fase de ayuno, el individuo se abstiene de consumir calorías por un intervalo específico, que puede oscilar entre 12 y 36 horas, dependiendo del método elegido. En la fase de alimentación, se permite la […]